Questo stage è proposto a chi vuole affacciarsi al mondo del Pilates, con il metodo Matworks.
Durante questi incontri saranno proposti esercizi per poter ridurre lo stress, migliorare la propria postura, aumentare forza e resistenza muscolare, allungare e modellare i muscoli, favorisce l’elasticità delle articolazioni, contribuisce a ridurre e prevenire dolori alla schiena e alla cervicale.