Altri sentieri....condividere la montagna

Dalle ore 10:00 alle ore 11:30 Yoga

• Guidati dal respiro si guiderà il corpo in ascolto delle sensazioni che ogni posizione, ogni Asana, regala… senza alcuna aspettativa, nella semplice presenza, connettendoci con la meravigliosa natura che ci circonda.

Dalle 14:30 alle 16:00 Laboratorio creativo per bambini

• Naturangolo: laboratorio di pittura e natura. Lasciandosi ispirare liberamente dall’ambiente circostante si utilizzeranno diversi supporti naturali per creare piccoli oggetti d’arte. Si cercheranno i doni che la natura ci regala per creare le nostre opere d’arte. Ogni fantastica creazione potrà essere portata con sé dal bambino! Età minima 3 anni.

Dalle 16:00 alle 17:30 Forest Therapy

• La Forest Therapy, o “bagno di foresta”, è una pratica nata in Giappone presso gli sciamani Yamabushi. Essi infatti vivono nelle foreste ed hanno una connessione molto profonda con la natura. Yamabushi letteralmente significa: colui che vive nelle foreste. La Forest Therapy dona la grande possibilità di riconnettersi con quel ritmo naturale che si percepisce entrando in un bosco: tutto rallenta, i suoni esterni sono ovattati e il respiro diventa profondo e consapevole. Si sperimenterà insieme diverse pratiche che ci faranno rimanere nel Qui ed Ora, godendo ogni istante con i cinque sensi contemporaneamente.

Dalle 17:30 alle 18:30 Pratica meditativa

• Si dedicherà questo tempo, lasciandosi attraversare dall’energia della giornata e si integrerà, senza giudizio, ogni emozione. Si resterà consapevoli dei pensieri che attraversano la mente e come sono entrati, lasciandoli uscire. Ringraziandoli e si procederà. Si rimarrà connessi con il proprio respiro, che permetterà di diventare tutt’uno con l’invisibile.