Corso di Pilates

Corso di Pilates - Benessere? ... Si grazie!
Consapevolezza e controllo del corpo potenza e allungamento muscolare.

Tenersi in forma durante le vacanze di Natale con il corso tenuto dalla Dott.ssa Maria Carlotta Riccio, laureata in Scienze Motorie e specializzata in controllo posturale statico e dinamico, tema nel quale ha maturato studi specifici e collaborazioni scientifiche.

Svolge attività di personal training ed è istruttore a Torino presso primari centri fitness di corsi di Pilates, ginnastica posturale e di altre metodiche di comprovata efficacia per il riequilibrio e il mantenimento posturale.

Il metodo Pilates si fonda essenzialmente sullo sviluppo delle capacità di controllo della mente sui muscoli che lui stesso definì come “Art of Contrology”. Si tratta di un principio tutt’altro che nuovo e alla base di millenarie pratiche orientali (si pensi al Thai Chi, alle arti marziali, allo yoga) ma calato nelle esperienze della ginnastica più tipicamente occidentale. L’ispirazione dallo yoga ha favorito, negli ultimi anni, anche l’ulteriore integrazione fra le due discipline tanto che in vari centri fitness vengono oggi ampiamente pubblicizzati corsi “ibridi” quali “Yolates” e “Power Floor Work”.

Per l’ingresso in palestra è richiesto l’uso di calzature da ginnastica (scalzi in sala) e di abbigliamento idoneo ad attività fitness.

• tenersi in forma
• richiesta iscrizione presso ufficio turistico o palestra
• attività per tutti
• pilates
• postura, pratiche di respirazione e rilassamento